Onze Gym Filosofie      

(ENGLISH TEXT AVAILABLE ON REQUEST) Bij ons draait trainen om méér dan alleen spieren kweken — het gaat om het versterken van lichaam, geest én verbinding. Wij geloven in een actieve, sociale gemeenschap waarin ieder mens de ruimte krijgt om te groeien, zowel fysiek als mentaal en kennis wil delen met anderen.
Onze trainingen zijn erop gericht om gezondheid, stabiliteit en innerlijke kracht te bevorderen. In een sfeer van respect en samenwerking helpen we elkaar vooruit. Of je nu traint in een persoonlijke 1-op-1 sessie of in een microgroep van maximaal vier deelnemers, het doel blijft hetzelfde: jezelf beter leren kennen, naar binnen keren, sterker worden en met meer daadkracht in het leven staan.

Onze deuren zijn open voor gasttrainers die hun unieke kennis en passie willen delen. Zo creëren we een plek waar inspiratie, groei en verbinding samenkomen. Door kennis te delen en elkaar te motiveren, bouwen we samen aan een gemeenschap die in beweging blijft — fysiek, mentaal en sociaal.

Praktijk
Wij verzorgen groepslessen, privélessen en opleidingen. Het rooster verkrijg je door dit via Whatsapp aan te vragen op 0628096907.
Voor privélessen neemt u direct contact op met betreffende trainer of leraar.

Faciliteiten 
Wij werken in een anti-kraak locatie. Bijgaande ziet u de foto’s wat wij ervan gemaakt hebben. Ingang Rode Kruislaan 600/20, middelste groene hek. Je kan alleen binnenkomen na aanmelding. Parkeren op eigen terrein.  Wij werken in een anti-kraak locatie. Bijgaande ziet u de foto’s wat wij ervan gemaakt hebben. Ingang Rode Kruislaan 600/20, middelste groene hek. Je kan alleen binnenkomen na aanmelding. Parkeren op eigen terrein.

Groepslessen 
Onze groepen zijn ongeveer 10 mensen groot. Er wordt gemengd getraind tenzij anders vermeld. Kleine groepen garandeert maximale aandacht en daardoor het best mogelijke resultaat. Onze groepen zijn ongeveer 10 mensen groot. Er wordt gemengd getraind tenzij anders vermeld. Kleine groepen garandeert maximale aandacht en daardoor het best mogelijke resultaat.
Vraag het schema op, dit veranderd regelmatig dus abonneer je erop. Vraag het schema op, dit veranderd regelmatig dus abonneer je erop.

MAANDAG - WOENSDAG / KICK BOXING ; VANAF 18.30 UUR (SENSEI RAYMOND) MAANDAG - WOENSDAG / KICK BOXING ; VANAF 18.30 UUR (SENSEI RAYMOND)

DINSDAG - DONDERDAG / MUAY THAI ; VANAF 19.00 UUR BASIC TRAINING DINSDAG - DONDERDAG / MUAY THAI ; VANAF 19.00 UUR BASIC TRAINING

DINSDAG EN DONDERDAG 20.15 UUR MUAY THAI ADVANCED EN SENIORS  DINSDAG EN DONDERDAG 20.15 UUR MUAY THAI ADVANCED EN SENIORS

PRIVELESSEN - Lessen alleen op afspraak 1 op 1  tot max 4 personen. 60 minuten effectief les. Kosten afhankelijk van trainer en tijd. Begeleiding, massage, voedings & blessure advies op aanvraag. Externe trainingen op eigen locatie mogelijk op verzoek. 

Welke lessen geven wij?
Kick Boxing – De Japanse full contact gevechtsport waarbij er een groot scala aan stoten en trappen is en een beperkter gebruik is van de knie. De sport wordt competitief beoefend over 3 ronden van 3 minuten waarbij het gaat om maximale actie. De training is gericht op een algehele lichaamscontrole en beheersing van zowel lichaam als geest onder alle omstandigheden. De sport wordt zowel door amateur als professional beoefend. (Voorbeelden K1 , Glory). Van groot belang is discipline, doorzettingsvermogen, luisteren en uitvoeren.

Muay Thai – Deze sport komt uit Thailand. Het is een sterk professionele sport die alleen op professioneel niveau wordt uitgevoerd. Alleen het Westen kent een “amateur” segment. Trainingen zijn op basis van zelfdiscipline, respect, controle van zowel het eigen lichaam als die van de trainingspartner. De sport word ook wel de kunst van de 8 ledenmaten genoemd omdat alles gebruikt wordt. Beide vuisten (2), ellebogen (2), knieën (2), trappen (2) in verschillende afstanden, van de clinch tot maximale trapafstand. (Voorbeelden RWS, Lumphini, Somsong, CH7 en CH3, OneChampion). Interne discipline, eigen inzet en inzicht zijn eigenschappen waaraan wij werken.

Zelfverdediging – Het verdedigen begint met bewustwording van wie je bent, in welke omgeving je verkeerd en wat je mogelijkheden zijn. Wij leren je omgaan met je lichaam als wapen voor aanval en verdediging. Je leert situaties in te schatten, acties te bepalen en ze uit te voeren. Misschien nog belangrijker, wij leren je vooruit te kijken, situaties, plaatsen en omstandigheden te analyseren voor je er in begeeft. Voorkomen is altijd beter dan genezen. Maar als het nodig is zorgen wij dat je voldoende technieken, inzicht en conditie hebt om tot actie over te gaan.

Cursussen

Thaise massage - Thaise massage les is een praktijkgerichte training waarin je leert traditionele Thaise massagetechnieken toe te passen. De focus ligt op rekken, drukken en pressuur langs energiebanen om balans en ontspanning te bevorderen. De lessen combineren theorie, lichaamsbewustzijn en praktische oefeningen met partners onder professionele begeleiding.

Actief bewegen - De lessen richten zich op het verkennen van ons lichaam, onze beweging en ons welzijn binnen een voortdurend veranderende structuur. Door actieve, bewegingsgerichte oefeningen leren we bewust met lichaam en geest om te gaan. Zo ontwikkelen we innerlijke balans, versterken we ons lichaamsbewustzijn en vinden we harmonie tussen fysiek en mentaal.

Leraren;

KRU Arnaud van der Veere, begon in 1964 met Judo en schakelde in 1968 over op boksen en Muay Thai, verbleef voor langere tijd (startend in 1975) in Thailand waar hij zowel professioneel de sport en competitie beoefende als dat hij lokaal lessen in massage en andere vormen van cultuur leerde. Daarnaast is hij veelvuldig reiziger in China, Japan, Indonesie, Taiwan, Hong Kong en overige Aziatische landen waarbij hij nooit een sportieve uitdaging uit de weg ging. Tevens is hij grondlegger van vechtsport als therapie en is schrijver van vele boeken en publiceerde ook podcasten en films.  U kunt hem beperkt boeken. Het merendeel van de lessen zal door studenten worden gegeven. 

SENSEI Raymond Palsgraaf - begon heel jong met vechtsport en werd trainer onder de uitmuntende leiding van Shihan Willem Wiersma, een levende legende. Raymond is gespecialiseerd in Kick Boxing maar beheerst nog vele andere sporten. Raymond is een verdienstelijk surfer, organisator en begeleid vele mensen in de sport en op andere manieren.  Raymond is altijd te boeken voor privelessen en groepstrainingen. 

Informatie bijeenkomsten

Naast de sport activiteiten geven wij lezingen, voorlichting en opleidingen. Onze onderwerpen zijn gevarieerd als het leven. Wij richten ons op mentale en fysieke gezondheid, waar mogelijk via preventief werken. Een aantal van onze terugkerende onderwerpen zijn;
• Plant Based voeding en gezond ouder worden
• Eenzaamheid en relaties
• Gezond denken en doen
• Gezond opvoeden
• Ontspannen en rust vinden in persoonlijk leven
• Muziek als leidraad
• Succesvol denken en handelen
Hiernaast zijn er nog veel andere onderwerpen en behandelen wij ook aanvragen.